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柿食べてますか？( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
2018-11-08
柿が色づいているのを見ると、秋だなあ～って感じがしますね
柿にはどのような栄養があるんでしょうか調べてみると、ビタミンＣ、ビタミンＡ、カリウム、食物繊維などの栄養素が含まれています
具体的には、美肌効果や便秘対策、二日酔いの回復など、色んな効能があることがわかりました
でも、食べすぎると体が冷える原因になるので1個から2個にしましょう(˘•ᴥ•˘)
 
インフルエンザ( ›ω‹ )
2018-09-27
『暑さ寒さも彼岸まで』と言うことわざがありますが、今年はことわざ通り暑さが和らいだような気がします
そんな中、早くもインフルエンザで学級閉鎖になったというニュースが流れました
毎年12月くらいから流行りだすインフルエンザですが、今年は２か月も早いことになります
早めの予防接種と外出後の手洗い、うがいをしましょう
 
『風疹』急増(｡>ㅅ<｡)
2018-08-22
首都圏を中心に風疹の患者数が急増しています。特に３０代～５０代の男性が多くを占めています。
感染すると、発熱や全身の発疹、耳たぶの後ろのリンパが腫れるなどの症状が出ます。また妊婦の方は、赤ちゃんに障害が残る恐れがあるため、人混みを避け、家族や周囲の方も風疹を発症しないよう外出を控えたり予防接種を検討しましょう。
 
目の紫外線対策もしましょうʕ￫ᴥ￩ʔ
2018-07-23
連日うだる様な暑さが続いていますが体調を崩していないですか
日中は上からの日差し下からは照り返しが強すぎて目も開けていられないほどです
 
紫外線の影響で最もよく知られているのは、シミなど肌へのダメージですが、目にも影響があります
紫外線を浴び続けると角膜や白目部分がダメージを受け、ひどくなると白内障などの目の病気を引き起こすことがあるそうです
目を守るには、つばのある帽子や日傘を利用し日陰を歩きましょうまた紫外線カットのサングラスもをかけると、さらに予防できるそうですcool
 
食中毒に注意
2018-06-12
さわやかな５月も終わり、今年も梅雨に入りました
これからの季節、菌が繁殖しやすいので食中毒には注意が必要です
 
食中毒を予防する３原則があります
①つけない　②増やさない　③殺菌する　です。
具体的には、手や調理器具は常に清潔に保ちましょうそして菌のついた食品から他の食品への二次感染を防ぐため、まな板や調理器具、ふきん等は加熱するか塩素系漂白剤で殺菌しましょう
この時期は、屋内も高温になります。食品は室温で置いておかず冷蔵庫で管理しましょう
購入したものは、すぐに冷蔵・冷凍庫へしまいましょうなどが挙げられます
あと作ったものはすぐに食べるなども食中毒予防のための重要なポイントです
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